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01/02/2007
5 Dicas para seu leitor
Especialistas do flat Residencial Santa Catarina dão 5 dicas sobre qualidade de vida para chegar bem à 3ª idade. Esta semana, orientações da médica geriatra Luciane Pereira Páscoa

1-PRATIQUE EXERCÍCIOS

A prática de exercícios físicos é essencial para que se alcance o bem estar ao longo da vida. Idosos ativos e saudáveis são pessoas que sempre fizeram atividades físicas durante a vida ou em parte dela.

2-FORTALEÇA SEU CORPO

A principal causa de limitações na terceira idade é a dor. Quem não prática exercícios físicos durante a vida, fatalmente terá mais chances de sentir dores na maior idade. Exercícios físicos contribuem para o fortalecimento da musculatura, evitam tonturas e mantém o corpo enrijecido.

3-PREVINA DOENÇAS

Exercícios físicos reduzem sintomas depressivos, proporcionam sensação de bem estar e melhoram a auto-estima.

4-ADOTE HÁBITOS SAUDÁVEIS

Evite comer alimentos calóricos em excesso. Á longo prazo, eles podem causar problemas na pele, doenças cardíacas e obesidade.

5-ALCANCE A LONGEVIDADE

Fale com seu médico sobre exames preventivos. Eles podem ajudar a combater futuros problemas de saúde.

Fonte: Luciane Pereira Páscoa é médica geriatra do Residencial Santa Catarina, primeiro flat residencial brasileiro de luxo especializado no atendimento à terceira idade.

Informações a imprensa
Marcia Pezenti
Allameda Comunicação Corporativa
Telefone: 55.11.3926 5580


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